Magnesíum Byltingin ｜með 7 tegundum af magnesíum

Allar 7 mikilvægustu tegundir magnesíums fyrir bæði hug og líkama.

Besta magnesíum fæðubótarefnið fyrir svefn og taugakerfið!

• Lágmarkaðu streitu og upplifðu slökun
• Fáðu dýpri svefn og meiri hvíld á skemmri tíma.
• Byggðu upp sterkt ónæmiskerfi
• Gefðu hjarta- & æðakerfinu stuðning
• Byggðu upp sterkari bein

Ástæðan fyrir mikilvægi þess að taka inn 7 mikilvægustu tegundir Magnesíums fyrir streitu og árangur ...

Einn stærsti misskilningur þegar kemur að inntöku magnesíums er að þú þurfir bara að fá þér “meira” og þá verðir þú hraust/ur og heilbrigð/ur.

En sannleikurinn er sá að það eru til margar mismunandi tegundir af magnesíumi - þar sem hver og ein tegund sinnir mikilvægu hlutverki í líkamanum.

Flestir taka aðeins inn 1-2 form af magnesíum í fæðubótarformi (en flestum skortir öll formin) - Þegar þú byrjar að taka inn 7 mismunandi form af magnesíumi í einu, þá vinna þau öll betur saman í líkamanum. 

Magnesíum er eitt mikilvægasta steinefnið fyrir allt sem stuðlar að heilbrigði í líkamanum. Magnesíum tekur þátt í yfir 600 efnahvörfum líkamans og þess vegna getur magnesíumskortur aukið líkur á allskonar sjúkdómum og komið í veg fyrir að líkami þinn starfi sem best.

MAGNESIUM CHELATE
Þessi tegund af magnesíum er mjög mikilvæg fyrir vöðvauppbyggingu, endurheimt og almenna heilsu.

MAGNESIUM CITRATE
Hjálpar til við hægðatregðu og slakar á líkamanum.

MAGNESIUM BISGLYCINATE
Slakar á líkamanum og getur því haft góð áhrif á kvíða, þunglyndi , streitu og svefnleysi. Einnig er þessi tegund oft notuð til að létta á magaóþægindum.

MAGNESIUM MALATE
Sumir halda því fram að þetta aðgengilegasta formið af magnesíum fyrir líkamann. Þessi tegund getur hjálpað við mígreni, króníska verki, vefjagigt og þunglyndi.

MAGNESIUM SUCROSOMIAL
Hjálpar líkamanum að búa til orku, styður við ónæmiskerfið og er einnig mikilvægt fyrir heilsu beina og beinþroska barna.

MAGNESIUM TAURATE
Þessi tegund er sú besta fyrir hjartað og getur hjálpað til við háan blóðþrýsting.

MAGNESIUM OROTATE
Þessi tegund er ein sú besta við að efla efnaskipti líkamans.

Það gerir þessa tegund að einni þeirri vinsælustu meðal íþróttamanna sem leitast eftir aukinni endurheimt, orku og árangri.

Notkun
Þegar þú tekur magnesíum á morgnana, þá styður það við heilastarfsemi og streituviðbrögð þann daginn. Ef tekið er á kvöldin, getur það ýtt undir slökun og hjálpað þér að sofa betur. Þar af leiðandi er gott að dreifa skömmtunum yfir daginn. Ef það er ekki möguleiki, taktu þá hvenær sem hentar þér best. Algengt er að taka inn 2 töflur fyrir svefn. Eða jafnvel eina á morgnana og 2 fyrir svefn. 

Það er betra að taka steinefni eins og magnesíum á tóman maga, því þá verður upptakan betri. Hins vegar geta sumir upplifað magaóþægindi við að taka magnesíum í tóman maga og taka því frekar með mat.

Líkami okkar geymir magnesíum ekki vel og yfirleitt tæmir hann byrgðirnar eftir 24 klukkustundir. Það eru alls kyns þættir sem hafa áhrif á það eins og kaffidrykkja og streita og þess vegna er mikilvægt að taka inn magnesíum alla daga. Í nútíma samfélagi fáum við hreinlega ekki lengur nægilegt magn af magnesíum úr fæðunni.

Fínt er að byrja rólega, 1-2 hylki einu sinni yfir daginn og auka svo skammtinn ef þarf. Flestir eru með mikinn magnesíumskort og því er gott að auka skammtinn í nokkrar vikur hægt og rólega.